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안녕하세요 망고대디 입니다^^
임신하게 되면 임산부 70~80% 정도가 입덧을 한다고하네요
다행히 와이프는 입덧이 아니라 먹덧입니다! 정말 다행이죠
그래서 와이프가 임신하기전에 입덧하게 될까봐 미리
입덧에 좋은 음식을 여기저기 물어보고 찾아본내용을
이번에 알려드릴려고 합니다!
입덧에 좋은 음식
복합 탄수화물 메스꺼움을 줄여주는데 도움을 줄 수 있다고 합니다
고구마, 통밀, 토스트, 크래커와 같은 음식들은
싱겁고 속을 편안하게 해주기 때문에 추천 드립니다.
그리고 단백질 살코기, 가름류, 두부와 같은 고단백의 음식은 에너지를
유지하고 안정화 하는데 도움을 준다고 합나다.
입덧 원인
입덧의 원인은 여러가지 원인이 있겠지만 종확한 원인은
아직 정확한 원인이 나오지 않았습니다.
일단 임신중 호르몬의 급증이 위장관과 메스꺼움과 구토를 조절하는
뇌 부분에 영향을 미칠수 있습니다
호르몬 변화 때문에 후각을 향상시켜 임산부가
냄새에 더 민감하게 만든다고 하네요
입덧 증상
대표적으로 심한 증상은 메스꺼움 입니다. 메스꺼움이 점점 심해지다보면
구토까지 하게 되는되요 구토를 하게 되면 몸에 수분도 많이 빠져나가고
임산부도 스트레스를 많이 받기도 합니다
그리고 평소에 즐겨먹던 음식들이 거부감이 들기도하고
예민해진 후각때문에 냄새만 나도 인상부터 쓰게 된다고도 합니다
메스꺼움과 예민한 후각때문에 구토와 식욕 감퇴 때문에
탈수 증세와 체중감소 그리고 피로까지 싸이게 되어
임사부에게는 정말 힘들고 안좋은 증상이 입덧입니다.
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