반응형
안녕하세요 망고대디 입니다^^
임신 기간동안 여러 영양제를 챙겨먹어야 하지만
비타민D는 임산부와 태아의 건장에 중요하기 때문에
필수로 챙겨 먹어야 합니다. 그래서 이번에는
비타민D에 대해서 알아보도록 할게요.
비타민D 효능
비타민D는 임산부와 태아에게 매우 중요한 영양소 입니다.
산모의 임신 중독증의 위험성을 감소 시켜주고 면역 체계를
강화하여 염증을 감소 시키는데 도움을 준다고 합니다.
태아의 뼈가 형성되는 과정에서 충분한 비타민D가 있으면
태아가 칼슘을 효과적으로 흡수를 하게되서
태아의 건강한 뼈를 형성할수 있습니다.
비타민D 추천 (뉴트리모어)
뉴트리모어 비타민D는 제 와이프도 섭취하고 있는 제품이고
임산부도 안심하고 먹을수 있은 건강식품브랜드로 부원료로 유기농
아마씨유를 사용한다고 하네요. 제 와이프는 알약이 크면 삼키기
힘들어하는데 크기도 작고 먹기 편해서 좋아 하더라구요
그리고 임산부의 경우 비타민D의 혈중 농도가 낮을수록
출산시 통증이 올라간다는 연구결과가 있다고 하네요! 꼭 챙겨 드세요
비타민D 하루 권장량
일반적으로 하루 일일기준치 비타민D 권장량은 400IU 라고 합니다
임신 초기때는 400IU 임신 12주 까지 그리고
임신 13주 이상부터는 600IU 라고 합니다
반응형