임산부 좋은 음식1 임산부에게 좋은 음식 안녕하세요 망고대디 입니다^^ 제가 정말 좋아하는건 맛있는거 먹는거!! 우리 삶에서 의식주가 빠지지 않죠? 특희 임산부는 먹는 것도 신경을 많이 써야 됩니다 그래서 이번에는 임산부에게 좋은 음식과 임산부가 조심해야할 음식들을 가지고 왔습니다. 임산부에게 좋은 음식 1. 유제품 : 우유, 요구르트 종류같은 유제품은 임산부에게 필요한 영양소가 풍부해서 좋습니다 2. 견과류 : 아몬드, 땅콩,호두 등의 견과류는 단백질과 건강한 지방이 들어있어서 입이 심심하고 살찌는게 걱정일떄 간식으로 좋습니다 3. 닭고기와 두부 : 닭고기와 두부는 자주 먹기도 편하고 고단백 저지방이라서 몸에도 좋고 먹기도 편하고 맛있어요 4. 생선 : 생선같은 경우는 무조건 좋은건 아니고 어종 중에서 큰 물고기들은 피해서 먹는게 좋습니다 참.. 2023. 9. 13. 이전 1 다음
